Ga naar Content

Activiteiten

Ik doe mee hoor

foto van senioren tijdens jeu de boules

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

01 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

02 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Brei en haak club

02 april 2020

Breien en kletsen , gezellig met andere bewoners en buurtbewoners. Iedere donderdagmiddag behalve de laatste donderdag van de maand. Kosten € 1,00, Meer informatie bij Els Meijer 06-51199331

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

03 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

06 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

06 april 2020

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

06 april 2020

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

07 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

08 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

09 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Brei en haak club

09 april 2020

Breien en kletsen , gezellig met andere bewoners en buurtbewoners. Iedere donderdagmiddag behalve de laatste donderdag van de maand. Kosten € 1,00, Meer informatie bij Els Meijer 06-51199331

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

10 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

13 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

13 april 2020

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

13 april 2020

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

14 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

15 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

16 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Brei en haak club

16 april 2020

Breien en kletsen , gezellig met andere bewoners en buurtbewoners. Iedere donderdagmiddag behalve de laatste donderdag van de maand. Kosten € 1,00, Meer informatie bij Els Meijer 06-51199331

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

17 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

20 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

20 april 2020

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

20 april 2020

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

21 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

22 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

23 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Brei en haak club

23 april 2020

Breien en kletsen , gezellig met andere bewoners en buurtbewoners. Iedere donderdagmiddag behalve de laatste donderdag van de maand. Kosten € 1,00 Meer informatie bij Els Meijer 06-51199331

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

24 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

27 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

27 april 2020

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

27 april 2020

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

28 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

29 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

30 april 2020

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Bingo

30 april 2020

Bingo, iedere laatste donderdag van de maand 14.30 - 16.00. Kosten € 3,00 voor bewoners en buurtbewoners Meer informatie bij Els Meijer, 06-51199331