Ga naar Content

Activiteiten

Ik doe mee hoor

foto van senioren tijdens jeu de boules

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

01 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

02 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Brei en haak club

02 mei 2019

Breien en kletsen , gezellig met andere bewoners en buurtbewoners. Iedere donderdagmiddag behalve de laatste donderdag van de maand. Kosten € 1,00, Meer informatie bij Els Meijer 06-51199331

De Twee Bruggen
Pascalweg 41
3076 JK Rotterdam
Locatie in het huis: Activiteitenruimte

Bingo

02 mei 2019

Een gezellige bingomiddag

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

03 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

06 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

06 mei 2019

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

06 mei 2019

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

07 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

bridgen

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, Brasserie

Klaverjassen

07 mei 2019

Bij klaverjassen worden vaak competities opgezet het is een kaartspel dat gespeeld wordt door vier personen in twee paren. Wanneer: iedere dinsdagavond tijd: 19.00 uur Waar: Brasserie van Hoppesteyn

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

08 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

09 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Brei en haak club

09 mei 2019

Breien en kletsen , gezellig met andere bewoners en buurtbewoners. Iedere donderdagmiddag behalve de laatste donderdag van de maand. Kosten € 1,00, Meer informatie bij Els Meijer 06-51199331

De Twee Bruggen
Pascalweg 41
3076 JK Rotterdam
Locatie in het huis: Activiteitenruimte

Bingo

09 mei 2019

Een gezellige bingomiddag

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

10 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

13 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

13 mei 2019

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

13 mei 2019

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

14 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

bridgen

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, Brasserie

Klaverjassen

14 mei 2019

Bij klaverjassen worden vaak competities opgezet het is een kaartspel dat gespeeld wordt door vier personen in twee paren. Wanneer: iedere dinsdagavond tijd: 19.00 uur Waar: Brasserie van Hoppesteyn

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

15 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

16 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Brei en haak club

16 mei 2019

Breien en kletsen , gezellig met andere bewoners en buurtbewoners. Iedere donderdagmiddag behalve de laatste donderdag van de maand. Kosten € 1,00, Meer informatie bij Els Meijer 06-51199331

De Twee Bruggen
Pascalweg 41
3076 JK Rotterdam
Locatie in het huis: Activiteitenruimte

Bingo

16 mei 2019

Een gezellige bingomiddag

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

17 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

20 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

20 mei 2019

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

20 mei 2019

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

21 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

bridgen

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, Brasserie

Klaverjassen

21 mei 2019

Bij klaverjassen worden vaak competities opgezet het is een kaartspel dat gespeeld wordt door vier personen in twee paren. Wanneer: iedere dinsdagavond tijd: 19.00 uur Waar: Brasserie van Hoppesteyn

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

22 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

23 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Brei en haak club

23 mei 2019

Breien en kletsen , gezellig met andere bewoners en buurtbewoners. Iedere donderdagmiddag behalve de laatste donderdag van de maand. Kosten € 1,00 Meer informatie bij Els Meijer 06-51199331

De Twee Bruggen
Pascalweg 41
3076 JK Rotterdam
Locatie in het huis: Activiteitenruimte

Bingo

23 mei 2019

Een gezellige bingomiddag

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

24 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

27 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

27 mei 2019

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Podium

Yoga

27 mei 2019

Yoga voor volwassenen en senioren Iedereen kan yoga beoefenen, ook al denkt u dat u niet heel erg flexibel of sterk bent. Omdat yoga niet prestatiegericht is leert u binnen uw eigen grenzen te bewegen. De lessen worden langzaam opgebouwd en bestaan uit verschillende lichaamshoudingen die samen met de ademhaling in vloeiende bewegingen in elkaar overgaan en die uiteindelijk helend (fysiek en/of mentaal) kunnen werken. De oefeningen zijn rustig, niet te lang of te zwaar. Het beoefenen van de houdingen zorgt voor een goede doorstroming van uw eigen energie waardoor spanning verminderen of oplossen. Door adem en beweging met elkaar te combineren leert u hoe u de spanning kunt loslaten en op een ontspannen wijze actief kunt zijn. Donderdag 09.45-10.45 uur : Groep A: Yoga voor vitale senioren De houdingen bestaan uit staande, zittende (stoel en matje) en liggende houdingen. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Donderdag 11.00-12.00 uur: Groep B: Yoga voor mensen met een bewegingsbeperking Deze lessen zijn geschikt voor mensen met een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld de gewrichten (heupen, polsen, knieën). Of voor mensen die herstellen na een val of operatie. De houdingen zijn voornamelijk staand met ondersteuning en zittend op een stoel. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Het is mogelijk om een proefles mee te doen, hier zijn geen kosten aan verbonden. Wilt u blijven deelnemen? Dan zijn de kosten: 10 lessen voor €30,- Voor meer informatie kunt u contact opnemen op telefoonnummer: 06-14 67 99 90 Of neem een kijkje op de website www.yogaenwelzijn.nl Weet u ook dat er ook les wordt gegeven op maandag van 13.00 – 14.00 uur?

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

28 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

bridgen

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, Brasserie

Klaverjassen

28 mei 2019

Bij klaverjassen worden vaak competities opgezet het is een kaartspel dat gespeeld wordt door vier personen in twee paren. Wanneer: iedere dinsdagavond tijd: 19.00 uur Waar: Brasserie van Hoppesteyn

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

29 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

30 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.

De Twee Bruggen
Pascalweg 41
3076 JK Rotterdam
Locatie in het huis: Activiteitenruimte

Bingo

30 mei 2019

Een gezellige bingomiddag

Burghsluissingel
Burghsluissingel 1-111
3086 VC Rotterdam

Bingo

30 mei 2019

Bingo, iedere laatste donderdag van de maand 14.30 - 16.00. Kosten € 3,00 voor bewoners en buurtbewoners Meer informatie bij Els Meijer, 06-51199331

Hoppesteyn
Boezemsingel 100
3034 CA Rotterdam
Locatie in het huis: Hoppesteyn, 6e etage.

Turkse vereniging

31 mei 2019

Heeft u affiniteit met de cultuur of bent u juist nieuwsgierig en wilt u meer te weten komen over de cultuur, stap gerust binnen. Let op: de inloop is van 13 augustus t/m 17 september gesloten i.v.m. vakantie.